All-in-One Arthrose und Co.-Training

Ideal auch für alle "Gesunden" Sport- und Fitnessanfänger

Kraft und Ausdauer trifft Beweglichkeit

 

Das Functional Athrose-Training ist eine gesunde Fitness trotz Arthrose und Co. Sie erwartet ein abwechslungsreiches auf Arthrose und Co. abgestimmtes Trainings-/Fitnessprogramm, bei dem nie nur ein einzelner Muskel trainiert wird, sondern immer mehrere Muskelketten gleichzeitig.

Dadurch wird Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer gleichermassen trainiert. Ihre Bänder, Sehnen und Gelenke werden schonend gleichzeitig miteinander trainiert, so dass ihr Körper wieder in eine ganzheitliche Stabilität kommen darf..

Um die Rumpfmuskulatur dauerhaft zu stärken finden viele Übungen stehend auf beiden Beinen statt. Zusätzlich zum Rücken werden auch eine stabile Hüfte), sowie die tiefen Bauchmuskeln und Schulterstabilisatoren für die ganzheitliche Stabilität des Körpers trainiert.

Ziel des Kurses ist durch die aufeinander abgestimmten Bewegungen:

  • Eine aktive und passive Beweglichkeit wiedererlangen.

  • Mehr Beweglichkeit und Stabilität der betroffenen Gelenke zurückgewinnen.

  • Steigerung der Kraft der hüftumgreifenden Muskulatur.

  • Verbesserung des Altagsverhaltens.

  • Bewegungsvielfalt.

Voraussetzung für diesen Kurs ist eine wesentliche Schmerzfreiheit, Spass und Freude an Bewegung.

Der Kurs umfasst 5 x 60 Minuten

Mind. 3, max. 4 Teilnehmer - Gebühr: 85,00 Euro/ pro Kurs

Bei 2 Teilnehmer-Intensiv, Gebühr: 115,00 Euro/pro Kurs

 

Nächster Termin:

Dienstag 20.10. - 17.11.20 jeweils von 17.45 - 18.45 Uhr 

hier geht es zur Anmeldung

 

Stand 10/20
 

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